TERAPIA DE PAREJA EN MAJADAHONDA

Mi interés en la terapia de pareja surgió muy pronto durante mi carrera como estudiante de psicología, ya que es bastante común que existan problemas de comunicación entre las relaciones entre personas en general y más concretamente en las relaciones de pareja, ya que se trata de relaciones que tienen connotaciones especiales y vínculos muy distintos de los que existen en otras relaciones.  Por tanto, decidí que buena parte de mi carrera como psicóloga se centraría en ayudar a las parejas con problemas a lograr entenderse mejor, o al menos, a lograr entenderse. Y tiempo después decidí establecerme como psicóloga en Majadahonda.

Son muy comunes los malos entendidos en las parejas, ya que la gestión de expectativas respecto a cómo creemos que nos deben tratar a veces no coinciden con lo que la otra persona demuestra y la falta de comunicación y de asertividad a la hora de expresar nuestras necesidades hace mella en esas situaciones. Por tanto, si estás buscando un psicólogo especializado en parejas en Majadahonda, estás acudiendo al lugar correcto y es una ventaja contar con psicólogos de pareja en Majadahonda que traten estos problemas aquí, es que evitas tener que desplazarte y tienes la consulta más a mano.

Si tú y tu pareja vivís en Majadahonda o cerca y estáis buscando un psicólogo en Majadahonda, no dudéis en poneros en contacto conmigo. No esperéis a estar realmente al límite de una ruptura, ya que cuanto más desgastados estéis, más complicado será ayudaros.

Buena parte de nuestro trabajo consistirá en mejorar vuestra comunicación y habilidades como la escucha activa, la empatía y la capacidad de aprender a ponernos en el lugar de la otra persona, la asertividad o habilidad para expresar nuestras necesidades, opiniones, sentimientos, emociones… Y por supuesto, habilidades de negociación y organización de la convivencia.  Os animo a no pensarlo más y dar el paso para finalmente aprender a entenderos entre vosotros y mejorar vuestra relación y vuestra calidad de vida.

Como decíamos más arriba, la terapia de pareja ayuda a las personas que comparten una relación a escucharse y entenderse mejor, a ponerse en el lugar del otro y comprenderle desde su punto de vista, no desde el propio únicamente.  Esta modalidad de terapia también nos permite mejorar nuestras habilidades de comunicación con la persona con la que compartimos vida, espacio y proyectos, así como mejorar nuestras habilidades a la hora de convivir y aprender a ceder, a negociar, a tolerar la frustración y los cambios, a modular las expectativas. Gestionar bien la convivencia implica también tolerar los cambios, gestionar y organizarse los horarios, aprender a afrontar los problemas juntos, la gestión de la economía familiar, repartir justamente las tareas, es decir, compartir, aprender a trabajar en equipo. Cuando la pareja tiene hijos, es muy importante ser capaces de ponerse de acuerdo de cara a la crianza, siendo capaces de ser consistentes a lo largo del tiempo y sistemáticos, de forma que nunca desautoricemos al otro delante de los niños, ya que esto creará muchos desajustes tanto en la crianza como en las relaciones del sistema de la familia.

Según diversos estudios, la terapia de pareja resulta efectiva en aproximadamente el 80% de los casos. En EEUU, la  Association of Marriage and Family Therapists señala que tres de cada cuatro parejas que acuden a terapia, refieren una importante mejoría en su relación. Eso sí, no hay que perder de vista que la terapia de pareja es importante que la lleve a cabo un/a profesional cualificado/a y la efectividad del tratamiento también dependerá del nivel de compromiso y el tiempo que la pareja lleve con el problema y las circunstancias de la relación en el momento en el que acuden a consulta. Desde mi experiencia profesional y tras más de diez años tratando con parejas, lo que he ido observando es que, cuanto más “quemadas” acuden, es más difícil el tratamiento, no porque no sea efectivo, sino porque el nivel de motivación, interés y compromiso de la pareja es mucho más bajo y , por tanto, suele haber menos colaboración por su parte, llegando incluso a poder boicotear las estrategias que se planteen en la terapia, ya sea por parte de uno de los miembros de la pareja o por parte de ambos.

Algunas pistas que nos pueden indicar la necesidad de acudir a terapia de pareja son:

• Sentir que no os entendéis
• Discutís demasiado y por trivialidades o tonterías
• No compartís tiempo de calidad juntos
• Estáis dudando de vuestros proyectos en común
• No tenéis relaciones sexuales satisfactorias o no como antes o han desaparecido
• Os habláis mal o no os habláis
• Os evitáis
• No sois capaces de poneros de acuerdo
• Las muestras de cariño no son tan frecuentes (besos de buenos días o buenas noches, caricias fortuitas…).
• Salís poco solos (a cenar, al cine) o compartís poco tiempo de disfrute juntos
• Prefieres quedarte en el trabajo antes de volver a casa…

Todos estos son síntomas de que algo no va bien en la relación y hay que dar con la causa o causas principales para poder desarrollar las mejores estrategias de tratamiento.