Nuevas citas, nuevas parejas.
Hace unas semanas tuve la suerte de impartir un taller para las mujeres de la asociación ODA (Asociación Ayuda Divorciadas Madrid Oeste) https://odamujeres.org/ y quería compartir en un post el contenido del mismo.
Empezamos por tomar conciencia de la situación:
¿Qué significó para ti divorciarte?
- ¿Fue algo Liberador?
- ¿Limitante?
- ¿Te dio miedo?
“Me he divorciado: ¿Y ahora, qué?”¿Qué quieres hacer ahora en tu nueva vida?
TÓMATE UN TIEMPO.
No te precipites, tómate tiempo para asimilar tu proceso y recolocarte. Ubícate dentro de tu “nueva vida”.
El siguiente paso consistiría en comenzar a:
RECUPERAR LA CONFIANZA EN TI MISMA.
Trabaja sobretodo en reconstruir-TE, mejorando tu autoestima si fuera necesario. Cuídate, mímate, aprovecha el tiempo para ti. Escucha a tus emociones y pregúntate qué es lo que quieres Tú. Recuerda que no estás sola. Compartir tus experiencias con gente que esté pasando por situaciones similares a la tuya te ayudará. Apóyate también en tus seres más queridos.
Una vez te encuentras más fuerte y te apetece volver a salir al mundo, a relacionarte y a conocer gente, te doy el siguiente consejo:
ESCOGE BIEN A LAS POTENCIALES PAREJAS:
No te precipites: Muchas veces el miedo a la soledad es nuestro impulso. Conocer a alguien no debe darse por miedo a estar sola sino porque realmente te aporte en tu vida. La mejor opción es encontrar personas afines a ti, con las que tengas cosas en común y compartáis valores y formas de ver la vida.
Pregúntate: ¿Qué es lo que quiero de verdad?
- ¿Experimentar con distintas personas sin ataduras?
- ¿Quiero una relación sentimental de larga duración?
- ¿Algo esporádico..?
SALIENDO AL MUNDO: VOLVER A CONOCER GENTE
- No es fácil abrirse al mundo de nuevo, pero se puede trabajar y se puede conseguir. Sal al mundo cuando te sientas PREPARADA.
- Nuevas formas de ligar. ¡YA NO SÉ LIGAR! ¿Tengo que actualizarme?
- ¿ Qué formas de ligar has utilizado últimamente?
- ¿Alguna de ellas la habías utilizado antes?
- ¿Qué opinas de las apps?
- Quedar “a la antigua usanza”.
- ¿Qué sientes cuando sales a ligar?
- ¿Qué esperas cuando sales a ligar?
TENEMOS CANDIDATO – Deja atrás el pasado: Conecta con el aquí y ahora
Llegan nuevas citas, nuevas parejas, nuevos comienzos.
- El dichoso CAMBIO. Conecta con la incertidumbre, los miedos, las dudas… ¿QUÉ TE PREOCUPA?
- ¿Miedo a lo desconocido?
- Inseguridades
- ¿Me gustará? ¿Le gustaré?
¡NO TE ADELANTES TANTO! Vívelo paso a paso
REDESCUBRE TU CUERPO
¿Conoces tu cuerpo? ¿ Te has explorado? ¿Cómo crees que es? ¿Te atrae?¿Te provoca rechazo?
RESPETA Y RESPETA-TE: ASERTIVIDAD
Ante todo, SÉ TÚ MISMA ES TU MEJOR CARTA DE PRESENTACIÓN.
Es muy importante que te encuentres lo más cómoda posible con la situación, con lo que te pongas, con el sitio donde quedéis.
No dudes en hablar de lo que apetezca pero tampoco te abras del todo en las primeras citas, guarda un poco de misterio…
Recuerda que sólo tú decides hasta dónde quieres llegar.